L’accompagnement des sportif.ves avec la sophrologie et la méditation, notamment la méditation de pleine conscience, est une pratique de plus en plus reconnue pour optimiser les performances physiques et mentales des athlètes tout en favorisant leur bien-être global. L’association de ces deux pratiques leur permet de développer un équilibre psycho-émotionnel fort et durable. Ils apprennent à utiliser leur mental comme un allié plutôt qu’un obstacle, tout en renforçant leur connexion intuitive au corps et à ses messages.
Mon accompagnement propose :
✅Coaching psychocorporel & préparation mentale
✅Renforcement de la mémoire et de la concentration
✅Gestion du stress et des émotions
✅Confiance en soi
✅Cohérence cardiaque
✅Oxygénation tissulaire
✅Détente musculaire
✅Lâcher prise
✅Récupération après effort
✅Développement de la créativité
✅Optimisation des performances
Coachs et praticiens : je transmets des outils concrets qui s’intègrent parfaitement à une prise en charge globale (entraînement physique, nutrition, suivi médical) et permet d’offrir un accompagnement holistique et personnalisé à vos athlètes.
Tarif séance individuelle (1h): 140€
Tarif pour l’équipe sportive (1h): sur devis
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