Changer le regard que nous portons sur nous-mêmes, sur les autres, et sur le monde, nous permet de voir différemment les choses qui nous arrivent, et donc d’avoir des réactions plus justes et mieux adaptées.
Mon approche est globale et considère l’individu dans son ensemble. Il ne s’agit pas uniquement pour moi de « régler votre problème » mais de vous accompagner sur les plans physique, émotionnel, mental et relationnel pour vous permettre d’évoluer seul vers votre épanouissement personnel.
C’est aussi, à mon sens, une rencontre avec son être profond et un dialogue qui s’installe pour apprendre à mieux se connaître, à identifier ce qui est sain pour nous, à reconnaître ce qu’on veut et ce qu’on ne veut pas.
Au cours de ma pratique, la sophrologie et la méditation de pleine conscience (mindfulness) sont devenues pour moi des façons de voir et d’appréhender la vie.
Il s’agit de développer ses capacités à prendre soin de soi pour être davantage à l’écoute de son corps et trouver au quotidien les ressources pour répondre à ses propres besoins.
Débrancher le mental
Se recentrer sur l’essentiel
Reprendre contact avec ses sensations corporelles
Vivre en cohérence avec soi-même !
Ma pratique de la sophrologie se fait dans le respect de la personne et de ses convictions. Je vous accompagne sans jugement et en toute bienveillance.
Chaque séance est unique et construite sur-mesure pour répondre à vos besoins.
Mes domaines de prédilections sont l’hypersensibilité (HPE), la gestion du stress, la confiance en soi et le mieux dormir.