La sophrologie fait partie des approches psychocorporelles.
Puisant ses racines dans le hatha yoga, la méditation zen, la psychologie positive et l’hypnose, c’est une méthode de relation d’aide qui associe la relaxation, la respiration et des visualisations mentales guidées par le sophrologue.
A travers la pratique d’exercices dynamiques et statiques, la sophrologie permet d’obtenir l’harmonie et l’équilibre entre le corps et l’esprit, et de retrouver sérénité, confiance, calme et mieux-être.
La sophrologie s’adapte à tous les âges et accompagne chaque étape de la vie : enfants, adolescents, adultes, séniors. Elle se pratique en séance individuelle ou en séance collective, mais aussi en couple, et de plus en plus au sein des entreprises et des écoles.